Meditação Shamatha - a experiência do silêncio

Agitar a água límpida de um lago apenas terá como efeito turvá-la; do mesmo modo,
não há claridade possível quando os pensamentos se agitam sem fim. Dudjom Rinpoché

Nas profundezas do espírito existe algo que pode estar consciente tanto do movimento como da imobilidade, chama-se rigpa, ou Estado de Presença. Meditar é permanecer nesse estado. Esta meditação chama-se Shamatha, ou Calma Mental, e é a base de todas as meditações. Graças a esta prática, o assalto dos pensamentos abrandará. Isto não significa o cessar dos pensamentos mas sim que eles deixam de nos afectar e de destruir a nossa serenidade. Todos queremos estar em paz, fisicamente até o conseguimos mas, mentalmente continuamos cansados, exaustos, confusos, não sabemos como “descansar” a mente. A meditação Shamatha leva-nos até esse “descanso”. Meditar, em Tibetano significa “habituar-se a “. Ganhar novos hábitos requer treino. Através de técnicas específicas, simples, aprende-se a acalmar a mente, tornando-a tranquila, maleável e lúcida. É o primeiro passo para o equilíbrio emocional e físico.

Somos pequenos grupos que treinam a meditação em conjunto às 3ªs e (ou) 4ªs feiras.
Para mais informações e inscrições ligar:

Carnide: 912209944
Linda-a-Velha: 916067780